Les mails, c'est fini! Voici donc à votre disposition le programme des
activités du second trimestre:
Les lundis: se maintenir en bonne santé, de corps, de coeur et
d'âme. de 9h à 11h, pratique des postures de yoga adaptées à la saison avec
éventuellement quelques postures de chi qong ou de penchak silat, pranayama
(yoga du souffle et de la respiration) et yoga nidra (yoga pratiqué en position
allongée).
Apporter une tenue souple, une couverture et un tapis.
Participation libre
Chez « Terre et bio » à St Rémy le vendredi de 17h à 19h, un
vendredi sur deux
Au cours de ces deux heures, nous aborderons des notions clé de l'Ayurveda et
de notre médecine ancienne, nous ferons un point sur l'hygiène de vie et la
diététique de saison, et nous cuisinerons ensemble un repas en 5 plats à base
de produits locaux et de saison.
Prix: 15 euros.
Vendredi 7 janvier: les doshas; le temps des transgressions
Vendredi 21 janvier: les 6 saveurs et émotions; après la pleine lune
Vendredi 4 février: les gunas, propriétés de chaque plante; la Chandeleur et le
mois des fièvres
Vendredi 18 février: la prabhava; le monde incertain du printemps sous la
pleine lune
Vendredi 4 mars: les dhatus ou tissus du corps; le nouvel an asiatique (Iran,
Tibet, Chine...
Vendredi 18 mars: les gunas ou qualités de l' « esprit »; jeûne et
Carême
Vendredi 1er avril: les srotas ou canaux subtils; le jour du poisson
Vendredi 15 avril: hygiène de vie quotidienne; le sacrifice du bélier
Jeûne alterné du 5 au 19 mars
Cette méthode de jeûne est parfaitement adaptée au printemps et à toutes les
constitutions. On l'utilise aussi en cas de maladie grave, pour guérir. Elle a
l'avantage de garder sa puissance au feu digestif et de permettre ainsi
l'élimination des toxines de printemps sans dommage pour les tissus corporels.
Comme tous les jeûnes, il convient de de ne pas faire d'excès alimentaires
juste avant.
Les bienfaits: cela nettoie le coeur et le corps, de tout souci, de toute
lourdeur; cela modère l'appétit et rend à la joie des petits riens; cela
développe la créativité, la tonicité et la conscience discriminative; cela fait
perdre les surplus mais regagner la pulpe et la plénitude perdues.
Possibilité de pratiquer par période de deux jours: le premier jour,
petit-déjeûner et déjeûner, puis boisson (émolliente) à volonté jusqu'au soir.
Le deuxième jour, ni boisson, ni nourriture, et contrôle de la parole. Bien
sûr, cela devient de plus en plus facile avec le temps.
Pendant le jeûne, il est fortement conseillé d'éviter tout ce qui fatigue
vraiment: les bavardages, la télévision, l'ordinateur, l'agitation...
Programme détaillé sur demande
Participation: 80 euros pour deux jours, puis tarif dégressif.
Cure de printemps d'après l'Ayurveda du 17 au 23 avril 2011, animée
conjointement avec Aleth Peyrot (massage et réflexologie)
Dans un lieu absolument magnifique près de Nîmes, 6 jours dédiés à notre santé,
de coeur et de corps, au rythme du doux printemps.
Programme détaillé sur demande.
Nombre de personnes: 8
Date limite d'inscription: 7 février 2011.
Séminaires parisiens au centre Kalachakra, le samedi, de 10h à 18h,
les 26 février et 26 mars. Renseignements et inscription au 01 40 05 02 22.