Ce blog dédié à l'alimentation, prolongement de l'association du même nom, commencera ,donc avec un jeûne. Plutôt logique, en fait, dans la mesure où je constate qu'une grande partie de nos maux proviennent d'un "trop": de bruit, de paroles, de nourritures, de sommeil, de léthargie...

A cette époque de l'année, avant les premières pluies d'automne, et alors que l'été a épuisé le feu digestif et asséché le corps, nombreuses sont les traditions qui recommandent d'une manière ou d'une autre de se purger. Jeûne dans l'église orthodoxe, sans produits animaux autres que les fruits de mer, sans graisse d'aucune sorte, et sans sucre, pour préparer la fête mariale du 15 août; jeûne rituel de 17 jours dans les monastères tibétains, en alternant les jours sans rien et en silence, et les jours où deux repas sont autorisés, avec beaucoup de textes chantés et de pratiques physiques; dans la pratique de l'ayurveda, purge des excès de souffles dans le corps par diverses thérapies d'élimination avant ou pendant les premières pluies.
Il se trouve que c'est aussi le moment où la Terre traverse le nuage des Perséides, qui donnent les fameuses pluies d'étoiles filantes (du 11 au 15 août). L'un de mes professeurs, Philippe Cougnot, avait pointé la relation entre les changements de l'atmosphère terrestre et les périodes traditionnelles de jeûne.

Qouoiqu'il en soit, les effets sont .... désirables. Les émotions brûlantes de l'été s'apaisent, la concentration s'aiguise, le corps s'affine et se repulpe où il en a besoin, l'enthousiasme et la tendresse montent, la tonicité aussi...pour démarrer la rentrée au mieux.
Bien sûr, il faut démarrer doucement quelle que soit la méthode, et il y a quelques personnes pour lesquelles ce n'est pas indiqué: les jeunes avant la puberté, les personnes âgées, les femmes enceintes...et il est important de conserver une activité physique, pour la circulation et l'élimination.
Au tout début, et en fonction des excès accumulés dans le corps, les émotions risquent de s'emballer, L'instinct de survie joue, et c'est pour cette raison qu'il est important de démarrer progressivement, sous peine de devenir une nuisance pour votre entourage...comme lors du sevrage d'alcool ou de tabac.
Si on jeûne totalement, l'acuité des sens est complètement renouvelée. Une promenade dans les odeurs de la forêt, le premier aliment au sortir du jeûne, la vue d'un être cher...peuvent devenir si riches en émotions et en sensations qu'ils comblent et apaisent à eux seuls.
Jeûner aussi pour retrouver la gratitude. Combien d'entre nous regardent leur repas et leur vie comme une grâce renouvelée, une fête grandiose et fragile? Peut-être pas une question de morale mais de satiété excessive, qui peut devenir mépris ou dégoût de la vie.

Pardon à ceux qui attendent le site promis, avec les différents dossiers, et les produits en ligne pour les membres de l'association. J'ai du mal à mettre en route tout ce qui est purement informatique.En septembre, c'est promis.

Du coup, voici quelques conseils demandés par Luc, à qui nous devons cette adresse de blog et le futur site. Ils feront l'objet d'un dossier plus tard sur le site. Merci, Luc.

Pour les copains/nes qui doivent passer du temps le regard fixe devant un écran:
L'utilisation excessive de la fonction visuelle épuise le feu intérieur, pouvant conduire à une perte de la concentration, des sensations de pression dans la tête ou des migraines, des troubles du sommeil, une diminution de l'acuité des sens et de la conscience du corps, des troubles de la digestion, un manque d'engagement dans les tâches de la vie quotidienne, de la dépression...ouhlala!
Et c'est valable aussi pour nos loulous trop souvent scotchés devant la télé ou les jeux vidéos.
Il y a de nombreux remèdes évidemment.
Le premier: limiter le temps passé devant un écran au strict nécessaire, particulièrement autour du midi solaire et du milieu de la nuit.
Ensuite:
- se masser périodiquement la plante des pieds, avec une brosse à cheveux de bébé par exemple, ou un rouleau de bois (moi, je préfère la brosse à cheveux, c'est plus rigolo).
- se masser le sommet du crâne avec un peu d'huile d'amande douce à laquelle on aura ajouté de l'essence d'amande amère. A noter que cela stimule la pousse des cheveux, et que cela marche aussi les jours de grand vent ou de trop de paroles, ou de trop de bruit.
- faire des séances quotidiennes de pranayama, ou de chi gong, ou d'autres pratiques d'énergie interne restaurant le feu intérieur et l'ancrage dans le corps. Sinon, une activité sportive de nature tonique, qui fasse transpirer. Le hammam, avec massage et gommage, est une bonne alternative pour les voluptueuses ennemies du sport.
- manger des cerises en saison, du raisin noir en ce moment. Et, de manière générale, privilégier les nourritures parfumées, légères, subtiles, en petites quantités (sans grignotage), à la texture onctueuse, de saveurs douce, amère et astringente.
-contempler le lointain. En marchant, en pratiquant chi gong ou exercices d'arts martiaux, immobile devant l'horizon...

J'attends vos commentaires... et je travaille sur le site. A bientôt