Si par hasard vous avez mangé au-delà de votre appétit, ou consommé des aliments qui ne vous faisaient pas envie, ce qui est le principe même des festins célébrant le point nul de l'année, le moment du recommencement, peut-être vous sentez-vous un peu lourd(e), d'autant plus que le chauffage de mise dans les maisons a asséché l'air ambiant et affaibli le feu digestif.
Voici quelques propositions pour digérer et éliminer ce qui vous est resté sur l'estomac, avant de remettre ça pour le réveillon:
-un passage au hammam, avec moult thé à la menthe, gommage et massage. Beaucoup plus sain et efficace pour digérer les surplus qu'un jeûne brutal le lendemain des excès.
-une journée à la tsampa (recette dans un billet précédent) bien arrosée de beurre clarifié
-une bonne matinée de yoga avec pranayama, tout en douceur
-tout ça en même temps...
et bon réveillon!